Hejsa,
Jeg har i mange år gjort noget lignende som Peter og Axel (mfl.):
Jeg skriver ned hvad der virkede/gik godt og hvilke overvejelser jeg gjorde mig. Jeg forholder mig også til hvad der ikke gik godt, og hvad der kunne være ændret. Det giver mig hver gang en list over hvad der virker. Disse lister plejer jeg at samle sammen og læse igennem før konkurrencer.
Generelt om det samlede resultat:100 point mere og jeg var endt på 2. pladsen! De 100 p kunne være hentet mindst 3 steder med mere konservative beslutninger. Der kunne også været hentet en stor fordel, ved at slå ALLE i gruppen i opg "ladder", så DE havde fået 771 p! Det havde ramt Jens med ekstra -229 p!! Axel??
Hvis der ikke var smid væk (men det er der!) var jeg blevet nr 2. Det viser stabil flyvning med 3. højest smid væk (
Karsten -922, Ruben -821, Erik -819)
Godt:+ Jeg brugte lidt ballast sidst på dagen når det blæste op og termikken blev kraftigere (+22 g)
+ Jeg lavede gode beslutninger om termik:
- Jeg valgte ofte placering efter kast, basseret på enten indikationer før start, eller vinddrejninger i "1 min on ground".
- Jeg sammenlignede hurtigt min placering og løftet med resten af flokken, og tog hurtige beslutninger om at følge de andre, eller at følge de
andre og finde det gode løft inden jeg kom hen til dem.
- Jeg holdt fast i at starte med at søge længere væk, så snart jeg følte at løftet blev svagere (
jeg ved hvad jer mener, og vil gerne uddybe)
- Jeg flyttede hurtigt min placering i termik så snart jeg mærkede at det blev svagere.
+ I All up førte jeg min gruppe med 1 min efter 1. start. 2. start var nem for alle og gav mig ikke nerver. Før 3. start steg min puls mærkbart og jeg begyndte at blive nervøs for min føring. Jeg fokuserede på mit åndedræt og sænkede pulsen, samtidig med at jeg fokuserede på de positivt formulerede rigtige strategier: Gå efter egne indikationer og flyt mig hurtigt. Det var en mental sejr!
+ Jeg landede inde i ALLE flyvninger
+ i middagspausen fløj jeg med fuld ballast (+80gram = 355g) og fandt fint termik. Jeg var klar til at ballaste hvis vinden og termikken blev ved med at være kraftigere, men begge faldt da vi skulle til at igang, og jeg startede igen tom.
+ Jeg var afslappet da jeg kom og bevarede roen hele dagen.
+ Jeg fløj generelt mere konservativt end jeg plejer og det var godt. Det var klogt, da både termik og vind var svag hel dagen igennem. Generelt var niveauet meget højt.
+ Jeg har det sidste 1/2 år opbygget en anden ro der er en gevinst. Jeg har flyvetrænet tåbeligt lidt (
én gang efter SWDK ´17 og én gang søndagen før konkurrencen), så resultatet er basseret på mange års konkurrenceerfaring/rutine og en mentalt fokuseret indsats på dagen.
"
delta" (
A) (en trekant, der i matematik beskriver en ændring, altså noget jeg skal lave om. Igen fokuseret på positive formuleringer, fordi min hjerne slår bak, når den hører ordet "ikke":
ForbedresA - 2x4 var 1. flyvning perfekt, men i 2. flyvning valgte jeg forkert og satsede for meget alene. Jeg skal være mere konservativ og bevare fokus på resten af gruppen. Specielt fordi jeg kaster lavt og termikken var svag
A - Det samme gentog jeg i 1234 - mere fokus på gruppen
A - I 5x2 går de første 3 perfekt og jeg har faktisk rimelige turn-arounds. 4 flyvning mister jeg fokus og glemmer gruppen og mister tid. Jeg bruger dog tiden på jorden godt og 5 flyvning bliver også perfekt. Husk gruppen.
(Alligevel 964 p)A - I ladder får jeg 1000 point, men jeg misser 1. forsøg på 1:45, og kan ikke nå 2:00. Jeg når 1:45 med god snak fra Rasmus både med tider og "tid tilbage" - TAK! De 1000 p kommer kun fordi alle andre også nosser i det med 2:00
Jeg ved ikke helt hvorfor jeg missede 1:45? Måske glemte jeg gruppen?
A - jeg havde på et tidspunkt et midair med Søren, men uden skader eller problemer. Husk reglen om "blue sky" under flyvning: Hvis ingen fly-silhuetter krydser hinanden, går alle fri af mid-airs.
Mine konklussioner:Husk at bevare fokus på gruppen!
Tag hurtige beslutninger, og husk at blive hvor jeg er, når det løfter godt nok.
Hold fast i mine gode beslutninger om at vælge ballast.
Hold fast i de simple termikindikationer, der giver positivt afkast.
Optimalt burde jeg indtale reflektioner sammen med hjælperen lige efter flyvningen.
Jeg føler selv at jeg ved - og har vidst - meget om termik, men jeg kan med fordel genoptage arbejdet med at fokusere på termikindikationer:
"The river of air" - Dave Thornburg
"3rd vector" - Joe Wurts
+
https://www.rcgroups.com/forums/showthr ... ou-to-knowSå kast do for h...... over 50m!!! Det gør livet noget nemmere!